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虾黄含有较高的脂肪和胆固醇，建议在减脂期间尽量少吃或不吃。如果非常喜欢虾黄www.nfysw.com的味道，可以适量食用，但要注意控制总能量摄入和脂肪摄入量，以免影响减脂效果。

建议在减脂期间以低脂、低热量的食物为主，多摄入蛋白质和膳食纤维，保持适当的运动量，才能达到更好的减脂效果。